朝食

トーストの残骸、プロテインバー、コーヒー、いちご

間食

しらすおにぎり、ささみ

昼食

具だくさんサンドイッチ(挟み方が雑すぎるw)、コーヒー、いちご

夕食

カオマンガイの具(鶏肉とサラダ)、レモンハイ

体重

67.5kg

ひとこと

なんとなく、

・雨の日は食べすぎる

・昼に多めに食べると夜少なくて済む

みたいなことが掴めてきました。そろそろローギアからセカンドギアに切り替えてダイエット頑張っていこうと思います。キツかったらすぐまたローギアに戻します 笑