朝食

プロテインバー、ブラックコーヒー、トーストの残骸

午前のおやつ

ささみ、ホームパイ2枚

昼食

タンパク質ぶちこみサラダ、まぜそば

おやつ

おにぎり

夕食

ほっけ、サラダ、レモンハイ

体重

67.5kg

ひとこと

記録してるとなんとなくサラダとかタンパク質をとるようになりますね。糖質を制限するのは難しそうですが、リバウンドするのも嫌なので、スローペースでしれっと体重落として行けたらと思います。