30代女のレコーディングダイエット〜12日目〜

朝食

プロテインバー、コーヒー

昼食

サンドイッチ（野菜とサラダチキン）、ゆでたまご、いちご、カフェラテ

間食

アルフォート2枚、ちょっとした餅

夕食 

肉じゃが、カツオのたたき、サバの味噌煮のカケラ、ごはん3口、レモンサワー

体重

66.75kg（前日比：-0.15kg、初日から0.45kg減）

ひとこと

初日〜5日目ぐらいの荒れた食生活から徐々にダイエットっぽい食事になってきました。引き続き、タンパク質を意識してとっていきたいと思います！