朝食

ビーレジェンドのプロテイン、キウイヨーグルト

昼食

ゆで鶏、なすの揚げ浸し、かぶの葉と卵の炒め物、つけもの、そぼろ肉じゃが、玉こんにゃく、ハム、納豆、麦茶

間食

パイナップル

夕食

ソイジョイ、ハラミと野菜の炒め少し、つけもの

体重

66.30kg(前日比 -0.05kg トータル -0.9kg)

ひとこと

調味料ポットで副菜やフルーツを管理するようになってから勝手に食事が健康的になってきた感じがしております。これまでタッパーで管理していたときは、つくったことを忘れて新たにつくってを繰り返し、なんか毎日の食事がごっちゃりしていました。

あと、調味料ポットで管理するとなると、あんまり油っこいものを入れたくなくて←

今は玉こんにゃくと漬物とパイナップルが入っています。

さて、週末。食べ過ぎ注意で過ごしていきましょう〜(๑•̀ㅂ•́)و✧