朝食

ルイボスティー、サプリメント(鉄、ビタミン群)

昼食

生春巻き6個、どら焼き半分

間食

ビーレジェンドのプロテイン、レアチーズケーキ

夕食

ぶりの照り焼き、ナムル、かぶの葉と卵の炒め物、つけもの

体重

66.35kg(前日比 +0.65kg トータル -0.85kg)

ひとこと

昨日のドカ食いが響いて今朝の体重はドカンと増えてしまいました。ということで今日は摂生……の予定でしたが、どら焼きやらチーズケーキやら食べているのは何ごとでしょう(他人事)。

一応カロリーオーバーにはなっていませんが、もうちょっと栄養バランスを考えて食事していかないとなあと反省しました。

でも、タピオカのお店でタピオカ頼んでないのは偉くね？(ぉぃ)