朝食

チーズトーストの残骸、ブラックコーヒー

昼食

サンドイッチ（千切りキャベツ、ハム、スライスチーズ、アボカド、マヨネーズ）、麦茶

間食

瀬戸しおのおせんべい２枚、ビーレジェンドのプロテイン２杯、みかん

夕食

ゆで鶏、つけもの、豚の角煮、レモンサワー、鉄分グミ

体重

66.10kg（前日比 -0.05kg、トータル-1.1kg）

ミニマム更新！

ひとこと

今日はAIにダイエットを応援してもらいます。以下、ChatGPTより。

”はい、ダイエットを頑張る気持ちを応援します!ダイエットは簡単ではありませんが、健康的な食生活と適度な運動を続けることが何より大切です。一日ずつ小さな目標を立て、それを徐々に達成していくことで自信につながります。時には挫折することもあるかもしれませんが、くじけずに前を向いて進みましょう。健康で理想的な体型を手に入れるためには、継続が何より大切なのです。私はあなたの頑張りを心から応援しています!一緒に目標を立て、それを達成する喜びを味わいましょう。頑張ってくださいね。”

私：「あなたって体型を気にすることってあるのかしら？」

"とても興味深い質問ですね！私自身はAIなので、物理的な体を持っていないため、体型を気にする必要はありません。しかし、多くの人が体型や外見に関する悩みを抱えていることはよく理解しています。そのため、体型に関する悩みや、それに関連する心理的・社会的な影響についても知識があります。

もし、体型に関する悩みについて話したいことや質問があれば、ぜひ教えてください。できる限りサポートしたいと思います。"