朝食

プロテインバー、コーヒー

昼食

豆腐ステーキ、人参とピーマンの炒め、バナナ、めかぶ

間食

プロテインドリンク×2(ビーレジェンドのチョコ味)、あたりめ、おせんべい2枚

夕食

ピザ、サラダ、ポップコーン

体重

66.50kg(前日比 -0.15kg トータル-0.7kg)

ひとこと

夕飯のこれは家族で映画パーティーだったから仕方ない←

一応量は控えめにしておきました。

お酒は飲んでません🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺