30代女のレコーディングダイエット〜20日目〜

2024/05/16

ラクして痩せたい主婦の食事ブログ

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朝食

ブロテインバー、コーヒー

昼食


豆腐ステーキ、豆苗と卵のナンプラー炒め、さつまいも、オレンジ、いちご

間食

プロテインドリンク×2(ビーレジェンドのチョコ味)、あたりめ

夕食

行田ゼリーフライ、いちご、ブロッコリー

体重

66.65kg(前日比 ±0.0kg トータル -0.55kg)

ひとこと

最近ダイエットしてる感が出てきていい感じです。豆腐ステーキ美味しかった!

生理前からグダグダしていた体重も、そろそろ落ち始める時期だと思います。

ゆっくり痩せたいと思いつつ、いったんBMIを標準ギリギリの24.9まで戻したいところ。今25.4で、1.3kg落ちれば一応標準なので。

焦りは禁物とわかりつつ、ちょっとぐらい焦ってもいいかな〜なんて思ったり思わなかったり。



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