30代女のレコーディングダイエット〜19日目〜

2024/05/15

ラクして痩せたい主婦の食事ブログ

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朝食

プロテインバー、ミニチョコクロワッサン、コーヒー

昼食

鯖の塩焼き、ゆでたまご半分、1歳が残したお子さまカレー、スイカ

間食

プロテインドリンク(ビーレジェンドの激ウマチョコ風味)×2回、あたりめ

夕食


グレープフルーツサワー、豆苗と卵のナンプラー炒め

体重

66.65kg(前日比 +0.25kg トータル -0.55kg)

ひとこと

減ってるはずと思っていた体重が増えていました(›´ω`‹  )トホホ…生理期間によるむくみだと思います。

今日からプロテインドリンクを飲み始めました。日中に2回分飲んだからか、夕飯がいらないレベルぐらいお腹は膨れていました。ただ、お酒飲みたいので軽くつまみだけは食べました←

ふにゃふにゃふにゃ……🐱


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