朝食

6:30

ソイジョイ、コーヒー

9:00

バナナ、ヨーグルト、麦茶

昼食

11:30

オートミールたまご雑炊、納豆キムチ

13:30

チーズ、鶏胸肉少し、パイナップル

間食

プロテイン、小分けチョコ2つ、鉄分とビタミンのサプリ

夕食

明太子パスタ、ビール

体重

65.25kg(前日比 -0.6kg、トータル -1.95kg)

ひとこと

なんか急に体重落ちましたΣ( ˙꒳​˙  )

オートミールの影響だと思うのですが、急に体重減らしてシワシワになるのも嫌なので、いったんパスタ回してきました。ゆっくり痩せたいんだ〜🐌(言い訳？)