朝食

6:30

ソイジョイ、ブラックコーヒー

8:30

バナナ、パイナップル

昼食

11:30

オートミール雑炊、ビーレジェンドのプロテイン

13:30

玉こんにゃく、たたきごぼう、チーズ、ビタミンと鉄分のサプリ

夕食

19:00

牛もも肉の煮込み、レモンサワー

体重

66.15kg(前日比 -0.40kg トータル -1.05kg)

ひとこと

明日には65kg台に戻っていたい〜！

酔っ払いなので今日はコメント特に書けません←

運動も頑張りました。

明日からキムチ納豆を食べてみたいと思います。腸活！腸活！