朝食

6:30

ソイジョイ、ブラックコーヒー

9:15

焼き鮭、トマト

昼食

12:00

オートミール雑炊、麦茶

13:30

たたきごぼう、玉こんにゃく、つけもの

間食

16:00

ゆでたまご

夕食

18:30

豚のしょうが焼き、レモンサワー

体重

66.55kg(前日比 +0.4kg トータル -0.65kg)

ひとこと

脂質制限と分食を始めます。お酒は疲れていたので飲んでしまいました🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺