気が向いたときに適当に食べていたオートミールですが、子どもの幼稚園の夏休みの影響で体重が増えてしまったため、この機会に真面目にダイエットしていこうかなと思っております。

朝昼晩と食事を作って出していると、なんか太っちゃう（笑）。

まだオートミール開始から５日目なので体重の変化は特にありませんが、異様にお通じがよくなって１日３回ほど出るものがでます（笑）。

今後、１日１〜２食をオートミールの雑炊にしていこうと思っています。

あと、意識してタンパク質をとるっていうのも気をつけよう。

ではでは。