朝食

チーズトーストの残骸、鉄分グミ、コーヒー

昼食

サンドイッチ(ハム、チーズ、千切りキャベツ、アボカド、サラダチキン、マヨネーズ)、コーヒー

間食

プロテインドリンク×2(ビーレジェンドのチョコ味)

夕食

豚の角煮、マグロとアボカドのポキサラダ(？)、つけもの、麻婆豆腐、ゆで鶏、レモンサワー

体重

66.3kg(前日比 +0.2kg トータル -0.9kg)

ひとこと

昨日より体重が増えてしまいましたが、その後ナイアガラの滝よろしく便が出たので(汚)、実質減ってるのでは←

25℃超えたら飲酒せずにはいられない。酔っ払った〜(酔ってる場合ではない。これから2人を寝かしつけ)

そういえば、安いプロテインを探していたらチョコザップのものを見つけました。とりあえずクーポンでビーレジェンドのやつをまた買って、それを飲み終わってから考えてみようと思います。