朝食

トースト(ジャムとバター)、スクランブルエッグ、ブロッコリー、りんご、コーヒー

昼食

ささみ、やきそば、昨日のお寿司の残り(5貫)、麦茶

おやつ

ガリガリ君の桃味

夕食

ごはん、ささみ、  鮭の西京焼き(1/2切れ)、青椒肉絲もどき、ベーコンといんげんのガーリック炒め、グリーンサラダ、レモンハイ

体重

67.25kg(前日比+0.05kg)

ひとこと

ダイエットしてる人の食事に見えないですね(笑)。家族分の食事が写っている写真もあるから仕方ないか(そういうことではない)。とはいえいきなり我慢するとリバウンドするというのは経験上わかっているので、ゆっくりやっていきたいと思います。チョコ食べてないだけでエラい！